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第750回甲斐市練習会報告!

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2018年 5月17日(木)23時21分25秒
返信・引用 編集済
  緑ヶ丘競技場  天候 良好

ジョック15分+体操
ラダートレ各種(以上全員)
30mスキップ&ダッシュ×3
30mダッシュ×3
ミニハードル×20走×2
50mTT×5
100mTT×1(以上上級生)
その場もも上げ30回.40回.60回
スタート練習×たっくさん(三点スタートなど…)
50mTT×たくさん
400mTT×1(以上下級生)

キッズ×41名
中学生×3
保護者
スタッフ→堀内 末木 日暮 長坂
別メニュー組→相山 井上 奈良

☆まだまだ新入団のキッズが多くて少し落ち着かない練習会が続いています。人数が増えたので上級生はお互いに話し合ってスムーズに流れるように気を使ってください。6年生が修学旅行でほとんどお休みのため、奈々と美月の2人がゆずの代わりをしてくれました。心配して2人そろって30分前に来てくれたのは嬉しかったよー。5年生は来年のことを考えてしっかり6年生の行動を見ておくようにね。

☆TTの結果をまだ全て見てないけど、自己ベストがたくさん出たようです。自分を超えていくって楽しいよね~。中学生たちの手伝いは助かりました。5月4日の中学普及記録会も卒団生が20人以上いて頼もしかったですよ。元気な姿を見せてくれるのがすごく嬉しいです。まずは楽しいのが一番。階段を一段ずつ上がっていこうね。

☆来週は6月23日(土)甲斐市記録会と7月1日(日)の全国小学生交流陸上の参加確認をします。
甲斐市記録会(櫛形陸上競技場)
男子 100m 1000m 走り幅跳び 400mリレー
女子 100m   800m 走り幅跳び 400mリレー(走り幅跳びは5年生以上)

全国小学生交流陸上予選(小瀬陸上競技場)
男子 100m 1000m 走り幅跳び 400mリレー
女子 100m   800m 走り幅跳び 400mリレー
共通 80mH 走り高跳び Jボール投げ(3年生以下、4年、5年、6年の区分けです)

試合はみんなでワイワイ楽しくやりましょう。こわがらずにたくさん出て慣れていこうね。相手もいるけど昨日の自分と戦うんだよ。じゃあまた来週。保護者、スタッフの皆さんお疲れさまでした。

 

了解しました。

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2018年 5月17日(木)07時39分43秒
返信・引用
  次回の練習会で渡します。
あ、瞬はもう少し先かな?

人数が増えているので皆さん気をつけましょう。
 

(無題)

 投稿者:くろき  投稿日:2018年 5月17日(木)07時05分21秒
返信・引用
  すみません。アシックスのシャツは僕のです。笑  

忘れ物

 投稿者:くどう  投稿日:2018年 5月16日(水)23時22分30秒
返信・引用 編集済
  すいません。
白いシャツは僕のです。
 

第749回甲斐市練習会報告!

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2018年 5月16日(水)23時05分37秒
返信・引用
  緑ヶ丘競技場  天候 良好

12000PR
A設定→3'20
1~11 3'21~3'19 12 3'12(39'55)
星 大沢 工藤 黒木 河口

B設定→3'40
1~10 3'41~3'37(36'39) 11~12 3'36~3'34(43'49)
飯野 日暮 下山 柊生 裕愛 康生 草間 杉坂 島村 田島 吉井

C設定→4'00
1~10 4'01~3'56(39'44) 11~12 3'50~3'47(47'28~)
浅川 井上 雨宮 耀仁 紗楽 陽己 金森 長倉 坐光寺 田中ま 由香里 歩美

別メニュー組→誠二 木村 小田切 大関 ひより 雨宮聖 川崎 達也 美希
スタッフ→堀内 直樹 末木 小林 長坂

☆暑くなりました。まだ夏にはならないけど、水分補給を含めて体調管理には気をつけましょう。久しぶりにやってきた瞬が「行けるとこまで…」と言いながらA参戦して終盤まで粘ったのには驚きました。無理せず今の環境に早く慣れて生活基盤を固めていこう。そこからだよ。外に出てみると、この環境が恵まれてることに気がつくよね。

☆中学生たちもそれぞれのレベルで挑戦していました。少しずつ光が見えてきたよ。長距離の練習は苦しいこともあるけど、練習の成果が必ず試合に出るから楽しいよ。慌てずに一歩ずつ進んでいこう。週末の県選に出る選手が多いので、それぞれに最終調整をしました。楽しみにしています。ホリさんたちも審判で行ってますよ。

☆来週は400×12(200)です。大勢で苦しみに挑みましょう。選手、スタッフの皆さんお疲れさまでした。今夜も忘れ物がありました。

 

第748回甲斐市練習会報告!

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2018年 5月10日(木)23時03分54秒
返信・引用 編集済
  緑ヶ丘競技場  天候 良好

ジョック15分+体操
ラダートレ各種(以上全員)
40mスキップ&ダッシュ×3
40mダッシュ×3
ミニハードル両足ジャンプ×3
スタートダッシュ練習×たくさん
三点スタート練習×たくさん
走り幅跳び踏切練習×たくさん(以上上級生)
その場もも上げ 10回40回60回
30mダッシュ×4
50mTT×たくさん
400mTT×1(以上下級生)

キッズ×52
中学生×4
保護者
スタッフ→堀内 清水 末木 日暮 長坂

☆参加者が増えたので効率よく進めないとあっという間に時間が過ぎてしまいますね。当然保護者の皆さんも増えている訳で少し作戦を考えたいと思います。中学生たちの手伝いに本当に助かっています。個々の練習も見てあげたいけど今はごめんなさい。いろいろと練習方法とかも含めて考えていますよ。

☆短距離でも長距離でもスタートダッシュは大切だから今夜練習したことはしっかり覚えておきましょう。最初の三歩、10mがきちんと走れれば自己ベストが一気に縮まるよ。「ハの字と腕振り」絶対忘れないようにしましょう。そして家では縄跳びをしてください。自主練…ね。

☆保護者、スタッフの皆さんお疲れさまでした。そろそろ試合に出たくなったかなぁ。練習の成果を出せるように楽しみに待ちましょう。


 

Re: 第747回甲斐市練習会報告!

 投稿者:ジョニー  投稿日:2018年 5月10日(木)22時16分24秒
返信・引用
  か、監督うー。そ、そのろくぶては、いや、て、てぶくろは、嫁からのプレゼントの、た、たいせつな、ものであります。
あってよかった、よかった。感謝いたしまするう~~。
>
> 今夜の忘れ物  シューズは真ん中のベンチに、手袋は外に出る階段の上にありました。
>
>
 

第747回甲斐市練習会報告!

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2018年 5月10日(木)00時01分47秒
返信・引用
  緑ヶ丘競技場  天候 良好(少し寒い)

400×5(200)+4000PR+1000
A設定→68″+AV3'15+Free
69~67″+3'22~3'15(13'12)+3'02
大沢 小田切 依田 太郎

B設定→72″+AV3'20+Free
71~72″+3'20~3'18(13'17)+2'58~
星 木村 下山 奈良 拓磨 南

C設定→78″+AV3'40+Free
79~78″+3'40~3'39(14'39)+2'58~
飯野 宮下 相山 井上 雨宮 柊生 耀仁 康生 陽己 草間 内藤 島村 田島 吉井 天野 長倉 坐光寺 田中ま 由香里 歩美 達也 拓真

別メニュー組→工藤 ひより 川崎 美希
スタッフ→堀内 末木 日暮 小林 長坂

☆かなり厳しい設定でしたが、よくやり切りました。トラックシーズンも始まり、こういう追い込みがないと対応出来ない戦いが始まっています。覚悟を決めて自らの心にしっかり立ち向かいましょう。一緒に苦しみの中まで付き合ってくれる仲間たちと最後まで走れましたね。必ず「あの練習やって良かった」と思うレースがきます。

☆中学生たちも力を付けてきました。確実に進歩の跡が見えています。焦らず一歩ずつ階段を上がっていこう。この積み重ねがある時一気に伸びる蓄えになります。それにしても少し寒かったですね。5月とは思えない気温でした。来週は12000PRです。組み分けは3~4組でやりたいと思います。選手、スタッフの皆さんお疲れさまでした。

今夜の忘れ物  シューズは真ん中のベンチに、手袋は外に出る階段の上にありました。

 

山梨県中学普及記録会&第76回山梨県高校総体

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2018年 5月 5日(土)20時53分23秒
返信・引用 編集済
  昨日と今日と2日連続で中学生と高校生の大会が中銀スタジアム(小瀬)で行われました。2日間ともに天気は良く気温の上昇で長距離選手を苦しめました。短距離やフィールドにとっては最高の状態だったかもしれませんね。でも昨日の中学生には強風が吹き荒れて記録が出ても参考記録だったり逆に強烈な向い風だったりと自然現象に翻弄された1日でしたね。新入生も含めてみんな全力で頑張ってました。それにしても、甲斐ACジュニア出身の選手が7校にわたって20人を超えているのは嬉しいですよね~。全員の顔を見られてスタンドや競技場外でお父さんやお母さんとも会えて良かったです。長い話になってしまった保護者もいましたがいろいろありがとうございました。お姉ちゃんやお兄ちゃんを応援に来たキッズにも何人か会いました。将来この舞台で走ったり跳んだりするんだよ。

高校生になるとかなりシビアな展開であちこちでいろんな涙を目撃しました。もちろん嬉し涙、悔し涙と選手によって様々ですが50年近い昔を思い出したホリさんです。走り幅跳びでわずか1cm、中長距離でたった1秒という明暗を目の前にすると自分のことのように感じます。1年生は訳が分からず全力でぶつかる。3年生は最後のチャンスと分かっていて目指してくる。進学などのために6位に入れなければここで引退の3年生もいるはずです。苛酷だけど6人しか関東大会に進めないのです。そしてその中の6人しか全国の切符を手に出来ないのですよ。厳しい戦いがあと2日。保護者と同じ目線で見守りたいと思います。悔いのないように頑張れ。40数年経った今もホリさんは悔いだらけです。種目が残っている選手はしっかり検証して全力で、1~2年生は次につなげるために思い切って練習の成果を出しましょう。

2日間ともに甲斐市関係の選手は自己ベストがたくさん出てました。順位という厳しい結果もあるけど、昨日の先週の先月の、そして去年の自分を超えたことに自信を持ちなさい。君たちは確実に成長しています。個々の成長の軌跡はまた機会を見て本人に伝えます。さ、次だ次。前を向いて準備しよう。50年後に後悔しないように(笑)参加した選手、保護者、関係者の皆さんお疲れさまでした。
 

第746回甲斐市練習会報告!

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2018年 5月 3日(木)22時35分26秒
返信・引用
  千塚公園   天候  良好

ジョック15分+体操
ラダートレ各種(以上全員)
ミニハードル使用両足ジャンプ
ミニハードル両足サイドジャンプリレー
ミニハードル両足変則ジャンプ
マーカー×10使用20mダッシュ
ミニハードル×20使用ダッシュ
鬼ごっこ×4SET(以上上級生)
25mダッシュ×3
スキップ+25mダッシュ×3
左右ケンケン25mダッシュ×各3
変則スタート25mダッシュ×5
カニ歩き×3
ブリッジ歩き×3
芝生坂道ダッシュ×3
鬼ごっこ×1(以上下級生)

キッズ×27
中学生×5
保護者
スタッフ→堀内 清水 末木 長坂

☆午前中までの大雨がウソのように上がり、晴れて暑くなった日でしたね。大型連休のど真ん中で参加者は少し少なかったけどみんな元気に頑張りました。後半は風がどんどん強くなって向い風の中でやったミニハードルやマーカー走は大変でしたね。寒い冬の季節を敷島で頑張った甲斐があったね。みんな凄く速くなってるよ。

☆来週からはまた緑ヶ丘競技場に戻ります。そろそろ大会の準備に入ります。短距離も長距離も走り幅跳びもリレーも練習するよ。人数が増えているので各種目分かれてやりたいと思います。好きな種目だけでなくニガテなことにもどんどん挑戦するんだよ。家で自主練する人は縄跳びをしてください。出来ればゆっくりでいいから後ろ跳びがいいです。フォームがよくなります。保護者、スタッフの皆さんお疲れさまでした。中学生のみんな、お手伝いありがとう。明日の普及記録会頑張れよ~。ホリさんもいくよー。
 

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