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第38回峡中陸上競技選手権

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2021年 6月14日(月)20時45分11秒
返信・引用
  参加確認です。
7月18日(日) 櫛形陸上競技場
小学生の部
男子 100m 1000m 走り幅跳
女子 100m 800m 走り幅跳
400mリレーは参加者が決まり次第組みます。
急いでいるのでライン等で連絡よろしくお願いします。
 

第1034回甲斐市練習会報告!

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2021年 6月12日(土)19時59分6秒
返信・引用
  緑ヶ丘競技場 天候 良好

ジョック10分+体操
ラダートレ各種(以上全員)
40m流し&ダッシュいろいろ
20ミニハードルリズム走(大会参加者はスパイク使用)
その後短距離組はスタブロ使用でスタート練習
長距離組は300x2+200x1
その場もも上げ 50 100 150x1
その場スクワットいろいろ
50mTT
400mTT(以上下級生)

☆遅くなってすいません。大会に向けて種目ごとに分かれてやりました。6/20の大会で100mも800m&1000mも参戦する選手は先にスパイク使用でスタート練習をさせてもらいました。週に一度しかない練習会なのでいろいろやりたいことはあるんだけどなかなか難しいです。来週はリレーの練習もしたいと思います。スムーズに出来るように上級生たちは協力お願いしますよ。

☆久しぶりのトラックレースで驚くような記録が出る予感がしています。楽しみすぎてワクワクが止まりません。初めての選手が多いのでドキドキもあるかなぁ。でもそれが記録を更新する原動力になります。 頑張りましょう。保護者、スタッフの皆さんありがとうございました。
 

(無題)

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2021年 6月10日(木)22時05分1秒
返信・引用
  今夜は疲れてしまったので明日内容を載せたいと思います。
スタッフの皆さんお疲れさまでした。
 

(無題)

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2021年 6月10日(木)11時56分19秒
返信・引用
  リジチョー始めスタッフの皆さんありがとうございました。
来週のメニューは、1600+1200+800+400(7’)です。
A→4’35+3’20+2’10+Free
B→4’45+3’30+2’15+Free
C→4’55+3’40+2’20+Free
D→5’20+4’00+2’30+Free
以上の設定でやります。

キッズたちへ
先週渡したスパイク忘れずにね。今シーズン初の大会に向けて頑張りましょう。
 

第1033回甲斐市練習会報告!

 投稿者:清水の梨次長  投稿日:2021年 6月 9日(水)23時22分7秒
返信・引用 編集済
  緑ヶ丘競技場 天候 良好

2000x3(つなぎ400)
A設定→6'00”
①5'57”~  ②6'01”~  ③6'04”~

B設定→6'20”
①6'20”~  ②6'17”~  ③6'18”~

C設定→6'40”
①6'38”~  ②6'39”~  ③6'26”~

D設定→7'20”
①7'23”~  ②7'20”~  ③7'03”~

☆梅雨はどこへ行ったのでしょう?6月の暑さとは思えない日中でしたが、暑さに慣れていない身体には、夜とはいえかなりきつかった内容だったと思います。2本目からは、Aグループも久しぶりに割れましたね!選手は、苦しみながら頑張れたと思います。
小中学生もホリさん!の指示どおり走れました。

☆締めでも言いましたけど、先週土曜日の県陸協の理事会で本部の意見として本年度の県一周駅伝は予定通り実施する旨の発表がありました。要項を決定し9月の県体育祭りに合わせ最初の監督会議を開催するとのことです。選手の皆さんは、迷いなく練習に励みV奪還を目指しましょう。

☆来週のメニューは、あらためて掲示板にアップされると思います。
 選手、スタッフの皆様さまお疲れ様でした。
 

明日の練習会に参加のキッズたちへ

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2021年 6月 8日(火)21時28分45秒
返信・引用
  明日はホリさんがお休みです。
Dチームの後ろについて400mx4~5を目標に頑張りましょう。
1周84秒のペースですよ。大人たちは2000mを走ります。
スタッフの皆さんよろしくお願いします。

☆時間があったら最後に全員で200mTTをやりましょう。
 

第1032回甲斐市練習会報告!

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2021年 6月 3日(木)22時27分38秒
返信・引用 編集済
  緑ヶ丘競技場天候 良好

ジョック10分+体操
ラダートレ各種(以上全員)
40m流し
40m加速走
40mスキップ&ダッシュ
40m変則スタートダッシュ
40m全力ダッシュ
1800mリレー(3人1組1人200x3)
50mTT(以上上級生)
その場もも上げ 50 100 150x1
スタート練習etc
50mTT
400x○リレー(以上下級生)

☆上級生は6/20&6/26の大会で短距離参戦の選手は流し以降はスパイク使用でやりました。渡したスパイクは練習会と大会には忘れずに持って来てください。まだシーズン入りしたばかりなので慣れないかもしれませんが徐々に良くなっていくでしょう。50mTTの頃にはだいぶ良くなってきました。ベストも何人か出てます。何度も言うようにスタートダッシュがとても大事です。そこを注意して練習してみましょう。リレーメンバーはこちらで決めます。何チームか作るので大勢出られると思います。大会で見るのが楽しみな選手が何人もいます。

☆6/20の甲斐市陸上記録会の参加確認の連絡がまだの選手がいます。参加料無料ですのでぜひ参戦しましょう。

☆数日前までの予報は最悪だったのに出来てよかったですね。中学生が何人も来て手伝ってくれました。ありがとうございました。陸上部でも頑張れよー。楽しみにしてまーす。保護者、スタッフの皆さんありがとうございました。来週はもしかしたらホリさんが欠席するかもしれません。その時はよろしくお願いします。
 

第1031回甲斐市練習会報告!

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2021年 6月 2日(水)22時24分57秒
返信・引用
  緑ヶ丘競技場 天候 良好

200x10(200)x2(600)
A設定→35”+45”
1~20 36”~33”(46”~44”)

B設定→37”+47”
1~20 37”~35”(48”~40”)

C設定→40”+50”
1~20 40”~38”(50”~47”)

D設定→42”+52”
1~20 41”~40”(54”~50”)

別メニュー組あり(週末平国記録会&高校学年別参戦組)

☆ペースは遅めですが、つなぎが速いので中盤からかなりキツかった感じでしたね。それでも各組ともしっかり設定内で走り切りました。Cのラストが27”20,Dが31”70という爆発でした。次はひとつ上にいきましょう。総体が終わって高校生が減りましたね。関東行きを逃した選手は今週末の学年別で終戦の人もいるようです。最後までしっかりベスト更新を目指しましょう。

☆小中学生たちも遅れても遅れても必死に後を追って頑張りました。気持ちは凄いなあと思うけど、やり過ぎないようにしましょう。ホリさんがやめなさいと言ったら終わっていいよ。頑張り過ぎだよカケル笑笑

☆来週は2000X3(400)です。A=6’00,B=6’20,C=6’40,D=7’00でやります。所用で堀内が不在になりますが、スタッフにお願いしてありますので大丈夫です。選手、スタッフの皆さんお疲れさまでした。
 

キッズ&保護者の皆さんへ

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2021年 6月 2日(水)06時34分49秒
返信・引用
  明日の天候も分からないので連絡します。
前回の練習会で渡した参加確認書ですが用紙より先に堀内まで連絡ください。

6月20日(日) 9:30競技開始
甲斐市陸上記録会(櫛形陸上競技場)
小学生の部
男子 100m 1000m 走り幅跳び 400mリレー
女子 100m 800m 走り幅跳び 400mリレー
  ☆1人2種目までOK   ☆走り幅跳びは5年生以上です
  ☆参加料は無料です

不参加の人も必ず連絡してください。
 

第75回山梨県陸上競技選手権大会

 投稿者:ホリさん!  投稿日:2021年 5月30日(日)21時15分10秒
返信・引用
  競技も天候も熱い(暑い)2日間でした。
大会新記録、山梨県新記録など久々にアナウンスが声高らかでしたよ。

☆甲斐市関係選手も熱いレースを見せてくれました。中長距離のみですが少し振り返ります。初日は1500m予選決勝と3000mSC決勝でした。男子1500mは決勝進出は瞬のみでしたが仁夢は300mあたりでの転倒が響いて悔しいレースでした。弟の悠平は4‘11”98の大幅自己ベスト更新で気を吐きました。吏涼は悔しそうでしたがセカンドベストですからまあまあではないでしょうか。女子は珊瑚と百音が予選通過して決勝では珊瑚が横綱レースで初優勝。総体で出したベストにはわずかに届きませんでしたがレース展開が見事でした。百音も今シーズンベストで5位入賞と最後まで粘りました。はる菜はまだ本調子には戻っていないようでした。ここからしっかり頑張れ。3000mSCの宗幸は記録ではなくV目指して走っていたので2位というのはホントに悔しそうでした。展開の綾だったね。関東高校で晴らしなさい。

☆本日最終日は800mと5000mの予選決勝。まず男子800m予選は宗幸が2‘01で組1位通過、決勝でも果敢に攻めて再び2‘00”08の自己ベストで4位入賞。ナイスランでした。康介は2‘05の自己ベストでしたが惜しかったです。女子の珊瑚は予選2‘24”26の大幅自己ベストで1位通過、決勝は力のある大学生2人を無視して中高生と第二集団を形成。常に先頭で引っ張り残り200mを切ってからのスパートで大学生1人を抜いて2位でのゴール。2‘22”83は従来のベスト記録を5秒も一気に更新する好タイムでした。まだ長距離転向から2年経っていません。壁もあると思うけど必ず乗り越えていけると思います。甲斐市の後輩1年生3人を頼むよ。5000m予選は瞬と吏涼が通過。スタートから集団を引っ張った瞬は途中棄権、3000m過ぎに先頭集団から離れた吏涼は最後まで粘って8位入賞。あの条件下で2本とも15分台で走ったのはすごい。戻ってきたというより強くなってるなと思いました。自信持ちなさい。拓磨はあと1人で決勝に届かず、韮高の康生と壮志郎は暑さにバテた感じでしたね。キチンと練習を積めれば結果は出てきます。諦めるな。

☆暑さ、そして風も強く厳しいコンディションでしたが、どの決勝レースも練習会メンバーが半数を超えていて改めてレベルの高い練習会をしてるなぁと思いました。選手、役員の皆さんお疲れさまでした。

 

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